Vibrationstraining

Zirkeltraining für mehr Sicherheit, Gleichgewicht und Kraft im Alltag

Mit Vibrations Move erwartet Sie ein betreutes Zirkeltraining, das gezielt Stabilität, Muskelkraft und Koordination verbessert. Der Fokus liegt auf einem effektiven Beckenboden- und Ganzkörpertraining, das alle Menschen in jedem Alter optimal unterstützt.

Durch abwechslungsreiche Stationen trainieren Sie:

Ihre Tiefenmuskulatur und Körpermitte
Gleichgewicht und Koordination
Muskelkraft und Muskelaufbau
Beweglichkeit und Gelenkstabilität

Das Training kann unterstützend wirken bei:

Osteoporose- und Arthrose-Vorbeugung
Stabilisierung des Knorpelgewebes
Erhalt der Muskelkraft
Verbesserung der neurologischen Ansteuerung

Gleichzeitig fördern gezielte Regenerations- und Entspannungsübungen die Erholung und sorgen für ein rundes, ganzheitliches Trainingserlebnis.

Vibrations Move verbindet moderne Trainingsmethoden mit persönlicher Betreuung – für einen starken, sicheren und belastbaren Körper im Alltag.

🟢 Vibrations Move – AKTIV

Stabilität stärken. Körper bewusst aufbauen.

Sie möchten Ihre Stabilität verbessern, Ihre Gelenke schützen und Ihre Muskelkraft gezielt aufbauen?
Dann ist Vibrations Move – AKTIV genau das richtige Training für Sie.

Diese Trainingsvariante legt den Fokus auf kontrollierte Bewegungen, saubere Ausführung und eine gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Besonders Beckenboden, Rumpf und gelenkstabilisierende Muskeln werden effektiv angesprochen.

Das erwartet Sie:

8 betreute Trainingseinheiten
Beckenboden- und Ganzkörpertraining
Förderung von Gleichgewicht & Koordination
Unterstützung bei Osteoporose- und Arthrose-Prävention
Regeneration & Entspannung
Neurologische Trainingsreize
Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Trainieren Sie in einer motivierenden Gruppe unter fachkundiger Anleitung – sicher, effektiv und individuell angepasst.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir 2 Trainingseinheiten pro Woche.
Ideal kombinierbar mit Body Move (montags) oder Core Move / POWER Move (donnerstags), um Kraft, Stabilität und Stoffwechsel ganzheitlich zu fördern.

Jetzt Platz sichern und aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.

(Die Teilnahme ist auch mit Baby möglich.)

🔵 Vibrations Move – POWER

Intensivere Reize. Neue Impulse. Spürbare Aktivierung.

Sie möchten Ihr Training durch intensivere Muskelaktivierung ergänzen und Ihrem Körper neue Reize setzen?
Dann ist Vibrations Move – POWER die passende Trainingsvariante.

Hier arbeiten wir mit einer höheren Vibrationsfrequenz, wodurch die Muskulatur intensiver aktiviert wird. Die Übungen bleiben kontrolliert und gelenkschonend – der Trainingsreiz wird gezielt verstärkt.

Das erwartet Sie:

8 betreute Trainingseinheiten
Beckenboden- und Ganzkörpertraining mit erhöhter Trainingsfrequenz
Intensivere Muskelaktivierung
Förderung von Körperspannung & Durchblutung
Stabilität, Koordination & Kraft in neuer Reizsetzung
Neurologische Trainingsreize
Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Trainieren Sie unter fachkundiger Anleitung – sicher, effektiv und individuell angepasst.

Vibrations Move – POWER ist keine höhere Stufe, sondern eine ergänzende Trainingsvariante. Ein Wechsel zwischen AKTIV und POWER kann – je nach Trainingsphase – sinnvoll sein.

Für nachhaltige Fortschritte empfiehlt sich auch hier ein Training 2x pro Woche, z. B. in Kombination mit Body Move (montags) oder Core Move / POWER Move (donnerstags).

Jetzt Platz sichern und Ihrem Training neue Impulse geben.